Alles wat je moet weten over bindingsangst en verlatingsangst

19 Jun 2019

De meeste relatieproblemen ontstaan door bindingsangst en verlatingsangst. Dit zijn twee factoren die heel dicht bij elkaar liggen.

 

Beide angsten ontwikkelen zich meestal al vroeg in de kindertijd doordat we gekwetst of afgewezen werden. Of omdat we voor anderen moesten zorgen. We hebben minder vertrouwen in anderen. We noemen dit hechtingsproblematiek.

 

 

Angst om de ander te dichtbij te laten komen

We kunnen hier in meer of mindere mate last van hebben. Vaak is het zo dat als de ene partner bindingsangst heeft, de andere verlatingsangst heeft.

Als we in grote mate last hebben van bindingsangst zullen we geen relatie aan durven gaan. Dit wil niet zeggen dat we geen interesse in een relatie hebben. Maar we vallen vaak op onbereikbare personen. Ze hebben al een relatie, ze wonen ver bij ons vandaan, ze hebben nauwelijks tijd voor ons, of ze houden ons aan het lijntje.

Of we nu bindingsangst of verlatingsangst hebben, in beide gevallen vinden we het moeilijk om de ander te dichtbij te laten komen. Eigenlijk zijn het beschermingsmechanismen. Als we ons volledig geven aan de ander lopen we sterk het risico om afgewezen te worden. Dat willen we voorkomen.

Als we de ander te dichtbij laten komen bestaat de kans dat hij of zij ons gaat claimen. Daar krijgen we het benauwd van. Daarom houden we hem of haar liever op afstand.

Mensen met bindingsangst of verlatingsangst krijgen vaak een knipperlichtrelatie. Het is niet aan en het is niet uit.

Hoe herken je bindingsangst en verlatingsangst?

Bindingsangst, kenmerken:

 

  1. Je bent bang om je vrijheid te verliezen

  2. Je vindt het lastig om je te binden zolang je niet zeker weet dat deze persoon de ware voor je is

  3. Je bent bang dat je partner afhankelijk van je wordt

  4. Je praat liever niet over emoties, dat vind je maar sentimenteel gedoe

  5. Je vind het moeilijk om helemaal voor één persoon te gaan

  6. Je bent tamelijk kritisch over de ander

  7. Je vind het lastig om te beslissen over je partnerkeuze. Je houdt liever meerdere mogelijkheden open

  8. Je vindt het lastig om je aan de ander aan te passen. Je hebt liever dat de ander zich aanpast aan jou

  9. Je verveelt je snel in een relatie. Je kijkt alweer uit naar de volgende

  10. Je hebt veel korte vluchtige relaties

  11. Je wilt het liefst zelf de touwtjes in handen houden, in plaats van dat een ander dingen voor jou bepaalt

  12. Je bent een einzelgänger. Je gaat er het liefst alleen op uit

  13. Degene op wie je verliefd wordt houdt je op afstand, is al bezet, woont ver weg of heeft het te druk voor jou

 

Verlatingsangst, kenmerken:

 

  1. Je helpt de ander graag en je lost graag problemen voor de ander op

  2. Je voelt je onzeker in een relatie. Je krijgt graag bevestiging dat je er goed uitziet en dat je het juiste doet.

  3. Je bent snel jaloers als de ander eropuit gaat

  4. Je past je makkelijk aan de ander aan

  5. Je vindt het moeilijk om alleen te zijn

  6. Je houdt van intimiteit en romantiek 

  7. Je doet het liefst alles samen met de ander

  8. Je bent graag altijd op de hoogte van wat de ander doet en waar hij of zij is

  9. Als de ander afstand van je neemt hoop je dat hij of zij verandert als jij je best maar doet

  10. Je doet je best om door de ander gehoord en begrepen te worden, ook al is hij of zij er niet voor jou

  11. Je haalt je van alles in je hoofd als de ander (te) lang wegblijft

  12. Je trekt partners met problemen aan

  13. Het lukt je niet om je los te maken uit een relatie die ongezond voor je is

 

Als we verlatingsangst hebben vinden we het moeilijk om ons los te maken als een partner niet goed voor ons is, omdat we zijn gaan geloven dat we geen liefde verdienen. We kunnen ons pas losmaken als we in onszelf geloven.

 

Vaak is er een combinatie bindingsangst en verlatingsangst. Partners met bindingsangst en verlatingsangst trekken elkaar aan. Soms wisselen ze van rol tijdens de relatie. Ze hebben allebei liefde nodig, maar ze geloven beiden van zichzelf dat ze niet genoeg liefde waard zijn.

 

 

 

Waarom vallen we niet op een partner zonder problemen?
 

Het gekke is dat we iemand zonder problemen niet aantrekkelijk vinden. Een relatie zonder problemen geeft geen spanning en geen uitdaging. We vinden er niets aan.

Het is interessant om dan eens te kijken wat de onderliggende angst is. Wat er eigenlijk aan de hand is, is dat we onszelf niet iemand zonder problemen gunnen. Geloven we niet dat we zijn of haar liefde waard zijn? Zouden we door de mand kunnen vallen? Zou hij of zij kunnen ontdekken dat we niet zijn zoals we ons voordoen?

Herken je je hierin? Wil jij graag precies weten hoe je vat op bindingsangst en verlatingsangst kunt krijgen, zodat je een gezonde en gelukkige relatie krijgt?

Meer hierover lees je in mijn gratis e-book. Je kunt hem hieronder downloaden.

 

Download mijn gratis e-book:

Hoe bereik ik mijn partner?

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

Recente blogs
Please reload

  • Facebook Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • SoundCloud Social Icon
  • YouTube Social Icon
  • Twitter Social Icon

Academie voor liefde en geluk
Oude Haarlemmerweg 50

1901 ND Castricum

T: 06-24634802, ook via WhatsApp
E: info@academievoorliefdeengeluk.nl

www.academievoorliefdeengeluk.nl
 

Copyright © 2016 - 2019 by Ans Breetveld

Algemene Voorwaarden

Privacy Beleid